Осень! Пора вновь окунуться в практику!
Возобновляемполюбившуюся многим практику йога-нидра (каждую последнюю пятницу месяца!).
Подробнее о практике:
❣Необходимость физического и эмоционального отдыха - одна из самых естественных и необходимых потребностей современного человека.
❣Йога-нидра - мощный метод глубокого расслабления, релаксации и возвращения к балансу нашего организма за короткий промежуток времени. Тело полностью расслаблено, а ум ясный, в полном сознании и абсолютно чистый от мыслей.
❣Эта практика использует метод достижения состояния сознания между сном и бодрствованием – так называемый психический сон. При этом происходит естественное исцеление организма, перезагрузка и отдых всей психоэмоциональной сферы.
❣Йога-нидра это и духовная практика созерцания, позволяющая научиться полному расслаблению тела и ума.
❣После каждого занятия вы получаете следующие эффекты:
- устранение усталости – 20-30 минут практики заменяют до 2 часов сна;
- восстановление физических сил и умственной активности;
- обретение уверенности в своих силах, избавление от гнетущих мыслей;
- эмоциональное очищение;
- нормализация ночного сна;
- настройка и активация внутренних физиологических процессов и ресурсов организма;
- развитие интуитивных способностей;
❣Практика проста, эффективна и доступна каждому человеку независимо от физической подготовки, возраста и состояния здоровья.
Made on
Tilda